NutriDeo

 Hola a todos!  Los queremos invitar a ver nuestro nuevo canal en Youtube! Estamos trabajando para subir nuevo contenido, el cual, cuesta mucho esfuerzo crear. Es otro canal de comunicación, un poco más fluido, más interactivo.  Y tenemos mucho material en proceso que te va a servir de gran ayuda!  Para apoyarnos, podés entrar a ver nuestros videos, y suscribirte al canal, para que cada vez que subamos nuevo material, te enteres antes que nadie!  Los temas que abordamos: dietas, nutrición y salud, actividad física y deporte, salud y bienestar...  Acá dejamos el link  https://www.youtube.com/channel/UC-jW6YpZbdxpmjfwBK6kJkw Tenemos mucho camino por delante y muchos más videos por subir! Gracias por el apoyo! Te dejamos también nuestras redes sociales para que nos sigas:  Web: http://nutrideo.com.ar Facebook: http://fb.com/nutrideoonline IG: https://instagram.com/nutrideo_online @nutrideo_online TW: https://twitter.com/nutrideo_onli...

Una vez que hemos decidido comenzar un plan de alimentación equilibrado, para cuidar nuestra salud o bajar de peso, puede presentarse una duda: ¿Cómo y cuándo pesarse? Esto puede ser algo insignificante y sin importancia para algunas personas, pero ha sido muchas veces causa de grandes errores y además, sentimientos de frustración y fracaso para aquellos que no saben cómo hacerlo. Si bien todas las personas deberían controlar su peso regularmente, y en su hogar, es necesario recordar que la interpretación del peso es algo muy preciso que debe hacerlo un profesional. Los Nutricionistas y Licenciados en Nutrición son los encargados de darle a ese valor un significado; interpretan el peso, lo relacionan con la talla y otros valores, y pueden hacer un diagnóstico nutricional. Primero, debemos conocer nuestro instrumento a utilizar: la balanza. En general tienen un rango de 0 a 150 kg, pudiendo algunas raramente llegar a los 200 kg. Las balanzas para pesar personas que tenemos a nu...

Los invitamos a ver el famoso documental de 2004 sobre comida rápida.  Morgan Spurlock, se sometera durate 30 dias a un regimen alimenticio a base de Mc.Donald y de esta forma investiga la epidemia de obesidad que sacude a Norteamérica, entrevistando a expertos de todo el país. Su película, resulta tan entretenida como espeluznante en su exploración de la responsabilidad de las empresas, de la educación nutricional, de los programas de alimentación escolar y de la muerte de un país por sobrealimentación.

Aquí estamos otra vez!  Ya pasaron las Fiestas de Navidad y Año Nuevo, volvimos de vacaciones, los niños comenzaron nuevamente el colegio, y nos reincorporamos a nuestros trabajos y con todo esto, volvemos a la rutina diaria... Para algunos eso significa comodidad, para otros un pesar. Tuvimos tiempo suficiente para replantearnos y organizar nuestro nuevo año, tiempo para descansar y empezar con más ganas, ganas de cambiar, ganas de emprender.  Seguramente entre todos nuestros nuevos planes para este año, también dijimos que íbamos a empezar una dieta, que íbamos a empezar a salir a correr o que íbamos a empezar el gimnasio...  Seguramente en las Fiestas o las vacaciones nuestra alimentación fue un desastre y ahora tenemos unos kilos de más.  Ahora que tenemos acomodados nuevamente nuestros horarios, ya nos pusimos en campaña para empezar a cambiar nuestra alimentación? Ya nos anotamos en el gimnasio u organizamos ir a trotar al pa...

Les presentamos la anteúltima entrega de nueve, que te ayudarán a seguir tu dieta con más ganas. ¡No pierdas tiempo! Reserva una cita con nosotros!  36. Siempre cocine verduras de más, para poder utilizarlas después. 37. Reduzca el empleo de sal y grasas en la preparación de sus comidas. Las formas más recomendadas de cocción son hervido, horno, vapor, parrilla o microondas. 38. Haga gráficos o cuadros con el control diario o semanal del peso, y anote su conducta frente a la comida. 39. No se pese todos los días, es mejor pesarse una vez por semana para controlar el descenso e evitar la ansiedad. Se recomienda también tomarse las medidas y llevar un control de éstas. 40. Busque alguna actividad agradable para realizar cada vez que le ataca la ansiedad. visitanos en:       www.nutrideo.com.ar www.facebook.com/nutrideoonline comunicate con nosotros:       nutrideo@gmail.com

Bien, ya llegamos a la entrega número siete, todavía faltan dos más. Ya tenés cita con tu nutricionista? Contactanos!. 31. No acepte comida como regalo, y no acepte invitaciones a comer lo que engorda. Recuérdele a todos que está a dieta. 32. Vaya al supermercado con una lista de alimentos permitidos diseñada previamente, y no se tiente comprando otras cosas fuera de la lista. Si no debe comerlo, no debe comprarlo. 33. El mejor momento para hacer las compras en el supermercado es después de haber comido, para no tentarse ni comprar lo que no debe. 34. Lea atentamente las etiquetas para saber la composición química de lo compra, pregúntele siempre a su nutricionista. 35. Tenga cuidado con los aderezos y otros productos diet, los productos diet también engordan si no se miden las cantidades. visitanos en:       www.nutrideo.com.ar www.facebook.com/nutrideoonline comunicate con nosotros:       nutrideo@gmail.com ...

Bien, la lista continúa, en total son 45 consejos super prácticos para llegar a tu peso saludable. No olvides consultar a un nutricionista para que te guie en tu alimentación.  26. No coma nada después de la cena, salvo indicación profesional. Cene temprano, cuanto más tarde se hace la cena, se almacenan más grasas ya que baja el metabolismo. 27. Para endulzar comidas y bebidas utilice edulcorante. 28. Una vez por semana puede comer una porción de algún plato no dietético, siempre en cantidad moderada. Aunque piense que no lo necesita, será un gran incentivo para seguir en la dieta con más ganas. Es fundamental, que no sea su “debilidad” ya que corre el riesgo de no parar de comer, y cómalo después de una ensalada de verduras crudas. 29. Si tiene hambre, respete los permisos de su dieta, los alimentos de emergencia, si ya lo hizo y sigue igual, tome un vaso de agua y salga a caminar. 30. Hable y comparta experiencias con quien esté en su situación. La búsqueda...

Seguimos con los consejos para tener una conducta 10 en tu dieta, gracias por seguirnos!  16. Aproveche el momento de las comidas para compartir un momento agradable con familiares y amigos. Evite las discusiones a la hora de comer. 17. Antes de comenzar a comer, vea los colores y la presentación de su plato, sienta el aroma, saboree y disfrute de cada bocado, apoyando los cubiertos después de cada uno. Mastique lentamente cada porción. El cerebro tarda varios minutos en percibir el mensaje de saciedad, si se come rápido, no le damos tiempo a sentirse satisfecho. 18. Coma sentado y no lleve la fuente a la mesa. Coma solamente de su plato. 19. Nunca debe repetir un plato, por más que la comida haya estado exquisita. 20. Sírvase sólo lo que va a comer. Si se sirve de más, corre el riesgo de terminar comiendo de más. visitanos en:       www.nutrideo.com.ar www.facebook.com/nutrideoonline comunicate con nosotros:      ...

Como lo prometido es deuda, acá está la tercera entrega de los tips que te ayudarán a seguir tu dieta con más ganas.  11. Quince minutos antes del almuerzo o cena, disuelva lentamente un caramelo duro en su boca, esto disminuye el apetito y predispone para el cumplimiento de la dieta a la hora de la comida. Con el mismo fin, puede comer pickles. 12. Beba una taza de caldo light antes de las comidas, esto producirá mayor saciedad. 13. Que su alimentación sea lo más variada posible. Así evitará el aburrimiento. 14. Trate en lo posible de no leer ni mirar TV mientras come. Esto genera más ansiedad y se pierde la noción de las cantidades que se ingieren. 15. Use platos medianos.  visitanos en:     www.nutrideo.com.ar www.facebook.com/nutrideoonline comunicate con nosotros:     nutrideo@gmail.com

Te acercamos la primera de una serie de nueve entregas con tips para bajar de peso. Porque muchas veces necesitamos esa ayudita extra para poder seguir adelante con nuestro plan alimentario. Esperamos que te guste y que te ayude, no olvides consultar a un nutricionista para no poner en riesgo tu salud.  1. La cantidad de alimentos que se indica en el plan alimentario se debe respetar en la medida de lo posible, pero haciendo el máximo esfuerzo por no tentarse. Si se come menos en una comida, tendrá más hambre a la siguiente, lo que nos hará caer en la tentación fácilmente. 2. En el proceso de adelgazamiento, y a pesar de seguir estrictamente la dieta, se pueden ver algunas fluctuaciones de peso, que son producto de la eliminación o no de líquidos. Esto es normal y no altera los resultados finales. 3. Propóngase una meta, o pequeñas metas a corto plazo: cuantos kilos quiere bajar. Tenga ese dato siempre a mano, donde pueda verlo todos los días. Igualmente no trate de bajar...

OBESIDAD - SOBREPESO - HIPERTENSION (PRESION ALTA) - COLESTEROL - TRIGLICERIDOS - ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES - CELIACOS - ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES -  AUMENTO DE PESO - HIPERURICEMIA Y GOTA - DIABETES - POSTOPERATORIOS - VEGETARIANISMO Y VEGANISMO - EMBARAZO Y LACTANCIA - Y MAS... PROMOCION HASTA SEPTIEMBRE DE 2012 PRIMERA CONSULTA    $ 150 CONTROLES POSTERIORES    $ 75 Beneficios de la consulta nutricional a domicilio: -         se adapta a tus horarios y lugar disponible (hogar, trabajo) -         tratamiento supervisado por Licenciados en Nutrición matriculados -         minimiza los riesgos de hacer dietas peligrosas para tu salud, ya que desde el principio el Nutricionista te conoce y adapta el plan a tus gustos y estilo de vida familiar y laboral. Consulte por: -         grupo familia...

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