NutriDeo

Este gráfico es una herramienta meramente ilustrativa de los tiempos estimados y aproximados que una persona sana puede llegar a tardar para bajar de peso. Depende de nuestra constancia, disciplina, alimentación adecuada y de la actividad física que hagamos. No es más que una herramienta para que nos organicemos, sin esperar cambios mágicos ni dañinos para nuestra salud. Aquí va nuestra tabla de tiempo estimado para bajar de peso

Desafío 1: Parte 1 Bajar de peso con batidos  #bajardepeso #desafionutrideo #batidos #parabajardepeso Nos hemos planteado una prueba, que consta de intentar bajar de peso con productos actuales del mercado (en Argentina) y analizar los pros y contras de cada propuesta. Y armar propuestas alternativas, más económicas, más saludables. Antes que nada, debemos aclarar que esto no es una propaganda ni a favor ni en contra de ningún producto, simplemente, los probamos, desde el punto de vista del consumidor. Tampoco es un experimento, ni siquiera pretende demostrar resultados en base a productos probados porque como ya verán, quien los prueba tiene la capacidad de decidir cómo lo hace, sin respetar ninguna regla. Es simplemente un desafío. Es una encuesta luego de utilizar el producto. Y ya que no se puede experimentar con humanos, lo hemos hecho nosotros mismos. Un miembro de nuestro equipo, nutricionista, pero con exceso de peso (porque también existen!), es quien va a probar dif...

Una vez que hemos decidido comenzar un plan de alimentación equilibrado, para cuidar nuestra salud o bajar de peso, puede presentarse una duda: ¿Cómo y cuándo pesarse? Esto puede ser algo insignificante y sin importancia para algunas personas, pero ha sido muchas veces causa de grandes errores y además, sentimientos de frustración y fracaso para aquellos que no saben cómo hacerlo. Si bien todas las personas deberían controlar su peso regularmente, y en su hogar, es necesario recordar que la interpretación del peso es algo muy preciso que debe hacerlo un profesional. Los Nutricionistas y Licenciados en Nutrición son los encargados de darle a ese valor un significado; interpretan el peso, lo relacionan con la talla y otros valores, y pueden hacer un diagnóstico nutricional. Primero, debemos conocer nuestro instrumento a utilizar: la balanza. En general tienen un rango de 0 a 150 kg, pudiendo algunas raramente llegar a los 200 kg. Las balanzas para pesar personas que tenemos a nu...

Te acercamos la primera de una serie de nueve entregas con tips para bajar de peso. Porque muchas veces necesitamos esa ayudita extra para poder seguir adelante con nuestro plan alimentario. Esperamos que te guste y que te ayude, no olvides consultar a un nutricionista para no poner en riesgo tu salud.  1. La cantidad de alimentos que se indica en el plan alimentario se debe respetar en la medida de lo posible, pero haciendo el máximo esfuerzo por no tentarse. Si se come menos en una comida, tendrá más hambre a la siguiente, lo que nos hará caer en la tentación fácilmente. 2. En el proceso de adelgazamiento, y a pesar de seguir estrictamente la dieta, se pueden ver algunas fluctuaciones de peso, que son producto de la eliminación o no de líquidos. Esto es normal y no altera los resultados finales. 3. Propóngase una meta, o pequeñas metas a corto plazo: cuantos kilos quiere bajar. Tenga ese dato siempre a mano, donde pueda verlo todos los días. Igualmente no trate de bajar...