TIPS PARA BAJAR DE PESO Nº 5

Ésta es la entrega número cinco de los Tips para Bajar de Peso de Nutrideo. Recomendanos poniendo compatir en facebook!

21. Su arma secreta a la hora de comer es el autocontrol.

22. La mejor bebida para los que están a dieta es el agua. Se recomienda beber entre un litro y medio a dos litros de agua por día.

23. Se puede incluir infusiones a voluntad después de las comidas, sacian el apetito y llegará sin problemas a la próxima comida.

24. Luego de las comidas, disfrute de la sobremesa, charle y comparta con sus seres queridos, pero procurando que no quede comida ni postres a la vista, o se tentará.

25. Después de comer, lávese los dientes, como ritual de que el momento de comida ha terminado, también puede salir a caminar, tomar una ducha o retornar a sus tareas habituales.

Nos vemos en la próxima entrega!

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