TIPS PARA BAJAR DE PESO Nº 2

Ésta es la segunda entrega de Tips para Bajar de Peso de Nutrideo, que lo disfruten!

6. No haga ayunos, después del ayuno, viene el atracón.

7. Cumpla con las cuatro comidas diarias como mínimo, lo mejor es hacer las cuatro comidas más dos colaciones. Sea ordenado con los horarios y no saltee comidas.

8. El desayuno es la comida más importante del día, quienes no están acostumbrados a desayunar y comienzan a hacerlo con el plan alimentario, experimentan una marcada mejoría y bienestar que permite empezar el día con mejor ánimo.

9. Por el hecho de no haber almorzado, no significa que se puede comer más en la comida siguiente.

10. La cena debe ser la comida más liviana del día, ya que luego de esta, se acerca la hora de dormir y no consumiremos demasiada energía.

hasta la próxima!

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