TIPS PARA BAJAR DE PESO Nº 3

Como lo prometido es deuda, acá está la tercera entrega de los tips que te ayudarán a seguir tu dieta con más ganas.

11. Quince minutos antes del almuerzo o cena, disuelva lentamente un caramelo duro en su boca, esto disminuye el apetito y predispone para el cumplimiento de la dieta a la hora de la comida. Con el mismo fin, puede comer pickles.

12. Beba una taza de caldo light antes de las comidas, esto producirá mayor saciedad.

13. Que su alimentación sea lo más variada posible. Así evitará el aburrimiento.

14. Trate en lo posible de no leer ni mirar TV mientras come. Esto genera más ansiedad y se pierde la noción de las cantidades que se ingieren.

15. Use platos medianos.

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